多分お腹に優しいごはん

年始に下の子の体調不良から始まって、
途中　中休みはあったにしても
次は上の子の体調不良で、
今月は看病ばっかり！


都合のいいもので、
子供が調子が悪いときには
すごく優しくなる自分がいるんだけど、

ちょっと回復してくると
ワガママ言われるようになって
わたしは疲労マックスなんで究極にイライラ(｀ε´ )


今日はとうとう壊れてしまった（←わたしが）

はぁーーーっ( ´Д｀)
早くひとりになりたい！　自由が欲しい(^ ^;


　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


子どものお腹の調子が悪いときに、
まず浮かぶのは水分補給。

ポカリや　リンゴジュースをメインに。


次に、食べられそうなら何を作る？
思い付くのは　おかゆと煮込みうどん。
離乳食を思い浮かべればいいんですよね。


でも、回復傾向のときは？
おかゆとうどんは飽きた～って言われたら？

はぁー( ´Д｀)　わからん。。

だから、調べまくりました。




おでんから取り出した、大根とじゃがいも。
芋類は、じゃがいもはOK、
さつまいもやカボチャは発酵しやすいので
ダメなんだそうです。
昨日カボチャ煮ちゃったな(^_^;)

お味噌汁の具を、おかずになるよう
大きく切った豆腐とお麩。

ほんとはおでんにキャベツも入れて
それもお皿にのせるつもりだったけど、
キャベツはお腹がゆるい時にはNGとあったので
やめました。
キャベジンあるから　腸にもいいかと思った(^_^;)

あとは、温かくしたそうめんを。



わたしたちも、
調子の悪い子に合わせて
同じメニューですが、

お味噌汁には三つ葉を入れたり、
おでんのキャベツ、こんにゃくを食べました。

ちょうどお昼、主人が辛いラーメン食べて
お腹を壊したあとだったので、
｢あっさりしたメニューでよかった｣と言ってました(笑)


あとは、やわらかく調理した卵とか、　
白身の魚なんかもいいっていうけど、
子どもが体調悪いときに
買い物には行けないから、
魚は我が家では現実的ではないなぁ( ´Д｀)


意外なところでは、
プリンもいいって　あちこちで見ました。
ヨーグルトは一見良さそうだけど、
お腹がゆるい時はNGだそうです。

勉強になった！



今、インフルエンザとか
胃腸風邪とか
体調崩しやすくて大変ですよね。

暖かくなるまで、
頑張って一緒に乗り越えましょうね(*^^*)





　

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