2018年05月09日

ウエストにくびれができる(までにはるか遠い)

先日テレビで観た方いらっしゃるかもしれませんね^^


やり方は簡単。

①壁を背にして1歩前に立つ
②脇腹を意識しながらウエストをひねって後ろの壁に両手をタッチ
③反対側も同じように

これを朝20回、夜20回毎日続けると
くびれができるらしい!
テレビに出てた人はみんなウエストサイズがダウンしてました。


と、覚え書きで書いて思い出した・・・

わたし、始めたけど3日も続けてなかった!
そういえばいつの間にか忘れてた!(笑)


昨日は心電図をつけながら、
腹筋をやりましたが、
前回30秒で15回→今回17回にアップした!
でも腕立ては全然出来ないんだな~(´・ω・`; )



同じカテゴリー(気になること)の記事画像
メダカ飼育に詳しい方教えてください
ケンタッキーに白いご飯を食べますか?
ディズニーリゾートの写真撮影♪
くら寿司で明日からのどぐろが食べられる♪
久々の激辛スナックチャレンジ!
ちょっと気になるお店
同じカテゴリー(気になること)の記事
 メダカ飼育に詳しい方教えてください (2018-05-15 23:23)
 ケンタッキーに白いご飯を食べますか? (2018-05-05 16:42)
 ディズニーリゾートの写真撮影♪ (2018-04-29 09:29)
 くら寿司で明日からのどぐろが食べられる♪ (2018-04-12 22:28)
 【覚書】髪がはねまくりで困ったら、意外と簡単くるりんぱ (2018-04-07 22:51)
 久々の激辛スナックチャレンジ! (2018-03-14 22:13)

コメントは承認制です。
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。